ইনসমনিয়ায় দীর্ঘদিন মেলাটোনিন (এক প্রকার ঘুম উদ্রেককারী ওষুধ) ব্যবহারকারীদের হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি

ঘুমের জন্য প্রতি রাতে একটা মেলাটোনিন (Melatonin) ট্যাবলেট যেটা খুব সহজে যেকোনো ফার্মাসিতে কিনতে পাওয়া যায়, পান করা নিরীহ অভ্যাস মনে হতে পারে। একটা বড় গবেষণা বলছে, এই অভ্যাসের সাথে হৃদযন্ত্রের একটা গুরুতর সমস্যার সংযোগ পাওয়া গেছে।

গবেষকরা দীর্ঘমেয়াদী অনিদ্রায় (Chronic insomnia) ভোগা ১,৩০,০০০-এরও বেশি মানুষকে পাঁচ বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করেছেন। যারা এক বছরের বেশি সময় ধরে প্রতি রাতে মেলাটোনিন নিয়েছেন, তাদের মধ্যে হার্ট ফেইলিউর (Heart failure)-এর হার ছিল, যারা নেননি তাদের তুলনায় ৯০% বেশি।

সংখ্যাটা অবশ্যই চোখে লাগার মতো। কিন্তু এখানেই সবচেয়ে জরুরি অংশ শুরু হয়। গবেষক এবং বাইরের বিশেষজ্ঞরা একমত যে, এটা health record-এ পাওয়া একটা পরিসংখ্যানগত সংযোগ মাত্র, মেলাটোনিন সত্যিই হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করছে তার প্রমাণ নয়। অনিদ্রার তীব্রতা, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অথবা এখনও নির্ণয় না হওয়া অন্য কোনো শারীরিক অবস্থাও এই সংযোগ ব্যাখ্যা করতে পারে। যাদের ঘুমের সমস্যা বেশি গুরুতর, তারাই হয়তো বেশি নিয়মিত মেলাটোনিন খান, আর ঠিক তাদেরই হৃদযন্ত্রের ঝুঁকি আগে থেকে বেশি থাকতে পারে। এই গবেষণার গঠন থেকে কারণ আর ফলাফল আলাদা করে বের করা সম্ভব নয়।

তাহলে কি এই তথ্য উপেক্ষা করার মতো? না। এর পাশে আরেকটা তথ্য জেনে রাখা জরুরি। যুক্তরাষ্ট্রে মেলাটোনিন সাপ্লিমেন্ট কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত নয়। ফলে বোতলের গায়ে লেখা dose-এর সাথে ভেতরের আসল dose-এর ফারাক থাকতে পারে, কখনো কখনো উল্লেখযোগ্য পরিমাণে।

এর মানে, প্রতিদিন ঠিক কতটুকু মেলাটোনিন শরীরে যাচ্ছে, সেটাই নিশ্চিত করে বলা কঠিন। একটা সংখ্যা মনোযোগ টানে, কিন্তু পুরো ছবিটা তার চেয়ে অনেক বেশি অনিশ্চিত। দীর্ঘমেয়াদী মেলাটোনিন ব্যবহার নিয়ে এখনো অনেক প্রশ্নের উত্তর বাকি, এটাই এই মুহূর্তের সবচেয়ে সৎ সিদ্ধান্ত।